انتخاب زیر سری یا بالشت مناسب و تفاوت بالشتک یا کوسن با بالشت

گروه تحریریه نوآذین : در مقاله انتخاب زیر سری یا بالشت مناسب و تفاوت بالشتک یا کوسن با بالشت به بررسی انتخاب مناسب بالشت یا زیرسری و نحوه نگهداری آن می پردازیم.

بالشت:

امروزه انسان وقتی به فکر استراحت و خواب میفتد اولین چیزی که مورد استفاده قرار میگیرد انتخاب زیر سری یا بالشت است که مایه ارامش خواب و راحتی است بیشتر افراد یا به با لشت زیر سرشان اهمیتی نمی دهند و یا تصور می کنند اگر بالشت نرمی استفاده کنند همه چیز رو به راه می شود و مشکلی خاصی پیش نمی آید.

در واقع برای بیشترما داشتن با لشتی نرم و راحت نیاز خوابی راحت است، غافل از اینکه بالشت خیلی نرم و شل، بالشتی که درست انتخاب و یا به خوبی مراقبت نشده باشد، سلامتی و بدن را باخطر روبرو میکندصورت از با لشت نرم استفاده می کنید بنا بر این اولین انتخاب با لشتی مناسب باید سه نکته را در مورد توجه قرار داده باشیم
– عرض شانه ها
– پوزیشن خوابیدن
– دردهای احتمالی گردن یا کمرو دیسک

افرادی که عادت دارند به پهلومی خوابند باید نسبت به ضخامت و ارتفاع با‌لشت توجه بیشتری داشته باشند، چون گردن به دلیل وجود شانه ها از تشک فاصله بیشتری می گیرد و دور میشود

انتخاب زیر سری یا بالشت مناسب و تفاوت بالشتک یا کوسن با بالشت

افرادی که از درد یا آرتروز کمردرد و دیسک مبتلا هستند نیز باید با مشورت پزشک خود از با‌لشت های پزشکی استفاده نمایند بنا بر این با‌لشت علاوه بر این که وسیله و کالا خواب محصوب میشود می تواند عوامل بیماری ها هم باشد پس ما باید در انتخاب ان توجه کنیم افرادی که عادت دارند به پشت بخوابند، می توانند از با‌لشت های معمولی و کلاسیک استفاده کنند.

توصیه می کنیم برای اینکه ب‌الشت تان تبدیل به لانه ی میکروب ها نشود، حتما از روبا‌لشتی استفاده کنید و آن را به طور مرتب شستشو دهید افرادی که به شکم می خوابند، باید از با‌لشت هایی استفاده کنند که تا حدامکان تخت باشد تا کمر دچار خمیدگی و قوس نشود. یادتان باشد که این وضعیت خوابیدن از نظر پزشکان و متخصصان رد شده است و باعث ایجاد درد می شود.

انتخاب زیر سری یا بالشت مناسب و تفاوت بالشتک یا کوسن با بالشت

بنابراین یادتان باشد که انتخاب یک با‌لشت نرم نمی تواند به تنهایی برای داشتن خوابی راحت و البته ایمن از نظر سلامتی کافی باشد. امروزه با‌لشت ها گو ناگون ساخته شده البته با پیشرفت علم این کالا استراحت هم پیشرفت خود کرده و حتا با‌لشت ها هوشمندی ساخته شده.
سردرد یکی از مشکلات شایعی است که اغلب افراد پس از خواب شبانه تجربه می کنند، در بسیاری موارد به دنبال کشف علت سردرد به هر بیماری ممکن است فکر کنند، غافل از اینکه استفاده از با‌لشت نامناسب علت اصلی سردرد است. اما اگر بدانیم یک سوم از وزن بالش ها را باکتری‌ها، کرم‌های ریز مرده،

سلول‌های مرده پوستی وموها تشکیل می‌دهند،‌ بعد به راحتی آن را زیر سرتان نگذارید. اما این یک واقعیت است ما بیشتر سعی می‌کنیم ملافه‌های بستر خواب را چند روز یک بار زود تعویض کنیم، آن‌ها را خوب شستشو دهیم ضدعفونی کنیم تا مطمئن باشیم در اتاق خوابی که می‌خوابیم دیگر خبری از باکتری‌ها نیست.

اما اگراین جملات شما را متحیر کند، وقتی بدانید چه قدر باکتری و سلول مرده هر شب زیر سرتان می‌گذارید و می‌خوابید. ارامش بر رویه بالشت را از دست میدهید.

“این مقاله در تاریخ 1397/01/09 توسط گروه تحریریه نوآذین در تاریخ منتشر شد.”